Jakie buty powinno się nosić ?

Jakie buty powinno się nosić ?
Często w zbyt ciasnym obuwiu uciskane są palce, co następnie prowadzi do obniżenia głów kości śródstopia i rozciągnięcia więzadeł stopy. Przód buta nie powinien uciskać palców, a podeszwa musi by wystarczająco szeroka dla spoczywającej nań całej stopy i palców Natomiast wierzch buta nie może uciskać stopy. Najlepsza jest podeszwa płaska i niewygięta, uniemożliwiając „zbijanie” palców w środkowe zagłębienie. Obcas powinien być szeroki i niezbyt wysoki (2—4 cm jest dopuszczalny), a ponadto musi tworzyć podporę dla pięty . Wysoki i wąs ki obcas jest niedostosowany do dłuższego stania i chodzenia, co gorsza — zniekształca stopę. U wielu kobiet stale chodzących n szpilkach wytwarza się przykurcz ścięgna Achillesa (z tego powodu, że stopa ciągle jest zgięta do dołu), który zupełnie uniemożliwi chodzenie boso czy w bucikach na niskim obcasie. Taki stan to prawdziwe kalectwo i leczyć go można jedynie operacyjnie. Zbyt wysoki obcas w połączeniu ze złym kształtem podeszwy powoduje ześlizgiwanie się stopy ku przodowi i przenoszenie ciężaru ciała na głowy kości śródstopia. Dlatego też kobiety często chodzące w szpilkach mają stopy poprzecznie płaskie, palce młoteczkowate i tzw. paluchy koślawe, nie tylko okaleczające poważnie stopy, ale i nadające im brzydki kształt. Obuwie mające wygiętą ku górze podeszwę także spycha głowy kości śródstopia ku dołowi, zaś obuwie zbyt wąskie uciska na prze­mieszczone kości powodując ból. Wielu lekarzy zwraca uwagę na niebezpieczeństwo „podeszwy biegunowej”. Obuwie tego typu, jako modne wśród młodzieży, jest nierzadko produkowane przez prywatnych szewców.